みなさま、こんにちは♪ マーマーな農家サイト　ボランティアスタッフの　はたのかずえです。 秋ですね…。 澄み切った秋空。 見ていると気持ちよくて、深呼吸したくなります。 さて、今回は北海道で無肥料無農薬の家庭菜園をされている...

みなさま　こんにちは！ マーマーな農家サイト　ボランティアスタッフの小林です。 去年のとある晩秋の日のことです。 井の頭公園を散歩していましたら なにやら人だかりが！ マルシェや農家さんのトーク、 ステージではパフォーマンスやライブなどが行われていました。...

みなさん。こんにちは！ サイクリングでさわやかな風を感じながら １か月ぶりのヨガに行ってきました。 

毎回のことですが、 ヨガのあとは細胞たちが喜んでるー！ っていう感覚を味わいます。
 やっぱり、呼吸って大事！
 吐くことに重点をおく呼吸で
 からだがすみずみまで...